为进一步加强学生心理健康教育，帮助学生学会调整情绪，培养学生积极向上的人生态度。2023年10月11日，苏州市德育学科带头人、太仓市明德小学张静老师为新塘小学六年级学生带来了一场公益讲座——《从“心”出发 向阳而行》。

张静老师娓娓道来，首先通过电影片段和绘本故事，引导学生认识情绪并及时关注到自己情绪的变化，要学会控制、调整自己的情绪，成为自己情绪的主人。

六年级的孩子们即将步入初中，亟需调整心态，为新的学习阶段做好准备。那么如何成为情绪的主人呢？张老师通过一些生活中的真实情境唤醒孩子们的认同感，并分享了维持情绪稳定的方法：如听音乐、品尝美食等，同学们感同身受，并且牢记于心。

讲座现场，张老师还与孩子们进行了有趣的互动。张老师带领孩子们学习“蝴蝶拍”的动作。当同学们在情绪波动较大、焦虑不安时，这能有效地安抚自己。

张老师还通过用双手在背后交叠相握的简单动作，鼓励孩子们勇敢走出“舒适圈”。孩子们通过这个互动，理解了走出“舒适圈”会辛苦，但结果定会对自身有益的道理。

最后，张老师也送给了孩子们几个管理情绪的法宝：

方法一：保持积极

方法二：打造自信

方法三：悦纳自己

方法四：学会放松

方法五：和谐人际关系

喜怒哀惧皆馈赠，合理调节促成长。张老师的心理健康讲座让同学们对情绪有了更科学、全面的认识，希望新荷娃们能在日后的学习和生活中掌控调节情绪的方法，学会做情绪的小主人，成为更好的自己，快乐的自己！