像极了飘忽不定的云

时而螺青时而炫美

它使困于其中者手足无措

它使善于管理者得心应手

它就是——情绪！

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

为了帮助同学们更好地认识情绪、管理情绪，培养学生在生活中的积极情绪，努力克服消极情绪。在5月8日-5月12日期间，太仓市浏河镇新塘小学以“培养控制力  晒出好情绪”为主题，引导全体学生认识情绪、学会调节和管理情绪，让自己在成长中变得更豁达，更快乐！

各班班主任老师利用班会课时间对学生开展以“培养控制力  晒出好情绪”为主题的团辅活动。

随着生理和心理的双重变化，面对成长中的种种烦恼，五年级的孩子们更容易被负面情绪困扰。因而，张禹鑫老师为五（2）班的学生带来了一节心理团辅课——“情绪知多少”。

课的刚开始，张老师给每位学生准备了一张刮刮卡，让学生观察卡片后，再刮开。同时引导学生思考：你抽取前是什么心情？抽取后又是什么心情？根据学生的回答，张老师引出课题“情绪知多少”。接着学生们通过“情绪认一认”、“情绪画一画”、“情绪分一分”等多种形式，懂得了情绪是多种多样的，喜怒哀乐是人之常情，学会了识别情绪，认识到了情绪对我们身心的积极和消极影响。最后学生在自我表扬激励的游戏活动中，轻松愉快的结束了这次课堂。

六年级的学生们，正处于一个重要的心理转型期。面对成长的烦恼，父母的期盼，考试的焦虑，孩子们压力山大。为帮助孩子减轻内心压力，调节心理精神状态，营造积极健康的学习氛围，徐佩瑶老师带领六（5）班的孩子们开展了“情绪变奏曲”的心理团辅课。

上课伊始，徐老师给孩子们带来了一个小游戏，叫“正话反做”。这个游戏极大地调动了孩子们的学习兴趣，拉近了师生距离。接着徐老师引出本课的课题“情绪变奏曲”。学生通过观察图片、聆听心情小故事——《晒盐和卖伞》，懂得了当遇到有消极情绪时，可以尝试“换个角度想问题”的方法。徐老师还为每位学生准备了“情绪记录单”，引导同学们将自己近期在生活、学习中的烦恼与压力写进“情绪单”中，同时也写上自己能够帮助自己解决的对应方法。徐老师带领同学们共同探讨与分享，发现解决之道，让同学们互帮互助，尽情述说，表达自己的想法，共同解决当下的困惑。最后，同学们都能学以致用巧妙的应对平时学习生活学习中的“情绪变奏曲”，也学会了许多调整好心态的“小妙招”，更加勇敢地迎接新的挑战，一起迈向更好的未来。

我们无法左右天气，却可以改变心情；我们无法改变容颜，却可以展现笑容；我们不能样样出色，却可以天天快乐。真心希望，我们的新塘娃们都能做自己情绪的主人，拥有一个良好的性格和健康快乐的童年！